Wanneer je je mentaal niet lekker voelt, merk je dit vaak ook aan je lichaam. Heb je
misschien last van bepaalde pijntjes, een drukkend gevoel op je borst, of pijn in je nek en
schouders? Door je lichaam regelmatig te scannen kun je lichamelijke en mentale
knelpunten lokaliseren en aanpakken. Zo komen je lichaam en geest weer in balans. Doe jij
wel eens een mindfulness bodyscan?
